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秋冬皮膚干燥該咋辦?這份護膚小妙招值得收藏

時間:2023-11-07 15:01    來源:央視一套  字體:  打印  播報

原標題:秋冬皮膚干燥該咋辦?這份護膚小妙招值得收藏

秋冬季皮膚干燥起皮該咋辦?

皮膚屏障受損有啥表現?

哪些護膚習慣可能傷害皮膚?

這份護膚小妙招,值得收藏!

往下看,快來掌握↓↓

01 皮膚屏障受損有哪些表現?

生活中所說的皮膚屏障

通常是狹義的,也就是物理屏障

包括皮膚表面的皮脂膜

皮膚中的細胞及脂質

用來抵御外界的紫外線、寒冷等刺激

在醫學上,皮膚屏障是個廣義的概念

除了物理屏障,還有化學屏障、

免疫屏障、微生物屏障

它們分別起到什么作用?

當皮膚屏障受損時

會出現一些皮膚科的常見疾病

玫瑰痤瘡以皮膚潮紅、毛細血管擴張、丘疹、膿包為主要表現。 黃褐斑過度摩擦導致皮膚損傷,形成局部色素沉著。臨床發現有些患者洗臉時間過長,過度搓臉會導致黃褐斑,建議洗臉時間不超過1分鐘。 特應性皮炎以紅斑、毛細血管擴張、劇烈瘙癢刺痛、濕疹為主要表現。 敏感性皮膚以主觀癥狀為主,包括灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃等感覺。

若劇烈運動后

面部潮紅且長時間不能自然恢復

或在大風、溫度變化、情緒緊張等刺激下

皮膚出現干燥、刺痛、脫皮

不舒服的癥狀

說明皮膚屏障已經受損

02 如何修復皮膚屏障?

皮膚的代謝周期為28天

偶爾出現皮膚屏障受損

大約一個月就能恢復

如果本身皮膚很敏感或嚴重受損

可從以下幾個方面入手

修復皮膚屏障

清潔

建議每天兩次清潔皮膚

晚上用潔面產品洗臉

早上時

中性和干性膚質用清水洗臉

油性皮膚可用氨基酸類潔面產品

此外,注意不要頻繁使用磨砂膏

保濕

許多人認為在使用護膚品時

臉部刺痛就說明缺水了

從而使用更多的護膚品來“補水”

其實,護膚品中真正有效的保濕成分

是一些霜和乳中的保濕劑或封閉劑

比如凡士林、羊毛脂等成分

如果皮膚干燥

建議使用霜或乳保濕

噴霧類的保濕水噴到臉上后會揮發

并不能起到很好的保濕作用

特應性皮炎患者

可以選擇含有神經酰胺、角鯊烯等

醫用護膚產品幫助修復皮膚屏障

每天都敷面膜可能引起面膜皮炎

過度補水易使角質層結構松散

破壞皮膚屏障

正常情況下

一周使用2~3次面膜即可

防曬

對于敏感皮膚

醫生建議使用物理防曬

比如打傘、穿防曬衣、戴遮陽帽等

選擇防曬霜時

敏感性皮膚可用物理性防曬霜

其中含有氧化鋅、二氧化鈦成分

依靠保護膜反射紫外線

油性皮膚可用化學性防曬霜

通過吸收有害紫外線實現防曬

其實

規律作息、健康飲食

對修復皮膚屏障也很重要

痘痘肌人群

要少吃甜食、奶制品、油炸食品

03 如何簡單辨別自己的膚質?

清晨用溫水洗臉后靜待約1小時

判斷全臉的出油情況

若面部沒有油脂,且全臉有緊繃感

大概率為干性皮膚

若雙側臉頰、額頭及鼻部冒出油脂

大概率為油性皮膚

若雙側臉頰是干的

額頭及鼻部出現油脂

大概率為混合性皮膚

若皮膚既沒有緊繃感,也沒有出油

則為中性皮膚

這些常見的護膚小知識

也要掌握↓↓↓

長痘痘不能使用化妝品、護膚品嗎?

長痘痘時推薦使用清爽類、無油配方的保濕劑,使皮膚達到水油平衡即可。臉部T區(額頭、鼻子部位)毛孔和汗腺較為豐富,容易出油,因此可以把面霜涂在臉頰上。

控糖真的有助于護膚嗎?

抗糖有助于皮膚抗老化,但血糖對于維持機體正常功能也很重要,所以可以適當控糖,但不能戒糖?!吨袊用裆攀持改希?016)》推薦,控制添加糖的攝入量,每天不超過50克,最好在25克以下。

什么樣的皮膚狀態才是健康的?

健康的皮膚有幾個維度,光澤、細膩、有彈性、顏色均一、功能完整。不要過度追求“零毛孔肌”,毛發下面連著皮脂腺,嬰幼兒“零毛孔”是因為皮脂腺還沒開始發育,青春期后雄激素開始分泌,皮脂腺往外分泌油脂,自然會有毛孔,所以不要過分焦慮。(來源:央視一套

( 責任編輯:余紅梅    新聞報料:8110110    版權聲明

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