秦楚網訊（十堰晚報）記者 張貞林 報道：深秋初冬時分，天氣變化快，時而陰雨綿綿，時而晴空萬里，晝夜溫差大。在這樣的環境下，體質虛弱者很容易生病。國藥東風總醫院中醫科主任醫師李繼端認為，目前感冒人群之所以增加，主要是因為早晚天氣涼，中午氣溫高，人在氣交之中，易感寒冷之氣，當外寒侵襲之時，老幼及體弱者容易感冒。
在李繼端看來，目前感冒最多的證型，就是外寒內熱?；颊叱思皶r治療，更重要的是做好預防，尤其是老年人，要做好以下四種防護。
防風。早晚溫差大，時冷時熱，應隨天氣轉涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。秋天適度經受些寒冷，有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力。
防燥。宜食用芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮蔬菜等柔潤食物。老年人尤其要注意合理安排起居，做到早睡早起，早睡能養陰，早起能呼吸新鮮空氣以舒心養肺，還能保證機體津液充足、精力充沛。
防濕。如果秋季脾受到濕氣侵害，會引發身體水腫或出現腹瀉，到了冬季，一些慢性支氣管炎等疾病也容易復發。所以，宜食用祛濕化滯、和胃健脾的食物，如蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等。
防郁。霜降過后，人們容易因為自然的蕭條而變得憂郁，如果調理不當，會出現意志消沉、萎靡不振、抑郁不樂等不良情緒。為預防秋郁，生活一定要有規律，可適當食用一些蛋白含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉、豆類食品等，也可參加一些對身體有益的娛樂活動。
